使用分指板,，需把手指分別放到分指塊之間的指槽內(nèi),，分指板的使用方法使5個手指呈分離狀態(tài),，用固定帶把手掌固定，保持一段時間,。經(jīng)常堅持訓(xùn)練,，可以防止指間關(guān)節(jié)攣縮變形。因為訓(xùn)練中手指呈伸展?fàn)顟B(tài),，分指板的使用方法所以這種訓(xùn)練也可以防止手的屈肌攣縮,。
使用塑料分指板，需用多條固定帶把各個手指和手掌固定到塑料底板上,，使手指呈分離,、分指板的使用方法伸展?fàn)顟B(tài)。如果是便攜式,，可在夜間和休閑時使用,，能保證足夠的使用時間,，有利于取得較好的預(yù)防,、矯正效果，分指板的使用方法對防止偏癱的“鉤形手”十分有用,。
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